保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些買保健食品的五大心得
一、安全絕對是第一優先，二、明確的保健食品之產品標示，三、保健食品之價格與劑量，四、了解對保健食品的需求，五、保健食品之保存與包裝
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【美國百仕可】豐泌卵磷脂軟膠囊(3瓶組)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
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畢竟不少人都在一些社團討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【美國百仕可】豐泌卵磷脂軟膠囊(3瓶組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
保存方式
- 常溫
成份
- 卵磷脂
適用於
- 有使用期限
產地
- 美國
商品規格
- 商品組合：百仕可豐泌卵磷脂軟膠囊 2瓶組
容量/重量：100粒/瓶
成分：卵磷脂(來自非基因改造大豆)、明膠、植物甘油、純水
食用方式：成人每日1-2粒、隨餐或餐後食用。或依專業人員建議食用，多食無益。
保存期限：01/2019
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姓氏橋村落 檳城和美國一樣，是由全世界的移民組成的地方，自從這裡開始接納移民，就有大量的中國人來這裡定居，直到現在，華人依然是檳城的主要人口，其中大部分來自廣東和福建，中國文化一直講究的就是傳幫帶，就是一個人在外打下了一點江山，然後就會將自己的兄弟，侄子，左鄰右舍的人都帶過去，他們以血緣，姓氏，地緣等不同的關係在國外的某個地方定居，建立宗祠，會館等不同的組織。 ... 而我們中國文化的這種習俗，讓檳城出現了不同的商業組織，當你在檳城旅遊的時候，你肯定聽說過這裡的很多姓氏公司，有邱公司、謝公司、葉公司、楊公司、林公司、陳公司；除此之外還有我們下面要介紹的姓氏橋，它們也是按照姓氏來劃定區域的。 ... 早期的中國移民來到了檳城，他們以為了生計，然後在海面上修建了很多的橋樑，主要是方便漁船等其它船隻靠岸，也用作碼頭生意，後來為了抵抗外部勢力和外部不確定性，他們以姓氏為主擰成了一股繩，然後劃地盤，劃範圍的做生意，其實這裡的姓氏橋，比如姓王橋、姓林橋、姓陳橋、姓李橋、姓楊橋、雜姓橋等，都是以姓氏部落壟斷的橋樑。 ... 相傳姓李橋壟斷了載客上岸的生意，後來他們也壟斷了來自中國的商船；姓周橋則主要壟斷了來自印尼的貨品買賣權；姓陳橋和姓楊橋主要以木材和木炭為主的生意；正是因為中國人的努力，讓姓氏橋曾經是檳城重要的海港碼頭。 ... 為了方便生意，這些姓氏的家族基本上也都是把家搬到了姓氏橋的邊上，這種橋和屋的結合就是我們現在去看的目的了。而這些姓氏橋也去其糟粕留下精華，拆除了一些，也留下了一些，留下的有姓林橋、姓周橋、姓陳橋、姓李橋、姓楊橋、雜姓橋等，這些橋現在都被列入了世界文化遺產，由政府加以保護。 ... 留下的姓氏橋裡面，其中姓周橋的規模是最大的，有上千人在這裡生活，現在的姓氏橋有很強的社區凝聚力，這些人在這裡相互扶持，對人友善，對遊客也比較熱情，特別是中國遊客。現在每年來這裡參觀的遊客很多，一些人家也將自己的水上房屋打造成了民宿出租給遊客，你在這裡，也可以體驗一下當初這些姓氏族人的生活。 姓氏橋也是電影《初戀紅豆冰》的取景地，是藝人巫啟賢的家。 地址：59A, Chew Jetty, George Town, Penang Island 10300 愛情巷 ... 愛情巷算是一個比較清新的地點，愛情巷白天和晚上都適合旅遊，白天雖然不是很熱鬧，但是這裡的牆壁上有很多的檳城壁畫，這些壁畫為愛情巷增色不少。 ... 愛情巷只有幾百米的距離，不過這裡有很多的民宿，青年旅社，咖啡廳，小酒吧，明信片店鋪等，非常的有情調，所以現在這裡已經成了全世界背包客最喜歡的地方，白天的時候你可以來這裡一邊旅拍，累了就在咖啡店喝杯咖啡，晚上，各家酒吧開門營業，也是愛情巷最熱鬧的時間。 ... 巴都丁宜海灘 巴都丁宜海灘是檳城北部的一個海灘休閒娛樂勝地，是當地人最喜歡的海灘，在這裡有一條3公里長的沙灘，沙子細膩，海水湛藍，經常能看到全世界的遊客在這裡曬日光浴，看書，發獃，盡情的享受生活。 ... 巴都丁宜海灘也是水上運動愛好者的天堂，在這裡你可以玩到各種各樣的水上運動，有水上單車，獨木舟，香蕉船，滑水衝浪等多種項目。如果你喜歡玩海，那麼可以在這裡呆一整天的時間，在海灘的邊上有很多的海鮮酒家，酒吧，商店等，在這裡你可以一邊享受各種美食，一邊欣賞無敵海景。 ...... 地址：Jalan Feringghi, 11200 Batu Feringgi, Pulau Pinang,Malaysia 交通：可以從光大大廈附近乘坐Rapid CAT免費巴士到檳城姓氏橋，然後轉乘RaPid Penang巴士101路抵達海灘。 龍山堂邱公司 ... 在檳城，當地人的公司和我們理解的公司不同，他們的公司其實就是祠堂，所以，正確的理解應該是龍山堂邱家祠堂。 龍山堂邱公司位於檳城西南方向，因為位置比較偏遠，所以很多當地人都不願意去這裡。邱公司的修建大概是在19世紀30年代，修建時間很長，直到19世紀末才正式完工，不過後來沒過多久因為一場大火而損毀，我們現在看到的邱公司是在1906年重建，1950年改造過的。 ... 公司也可以說是檳城華人的會館，一般由寺院和集會處兩部分組成。大概在滿清末期的時候，國家比較弱，中國沿海地區的很多人都逃到了其它地方定居，當時很多福建人就來到檳城，這其中就包括邱家，其實宗祠不僅僅是華人的精神寄託，它也是凝聚家族成員的有利手段。邱家祠堂是邱家人請來了中國的雕刻名家打造的，這裡的建築很有特色，如果你喜歡中華古典建築，那麼這裡是絕對不能錯過的。 ... 門票：10元 開放時間9:00-17:00 地址：18 Lebuh Cannon, George Town, Penang Island 10200 極樂寺 極樂寺位於檳城的白鶴山上，是馬來西亞最大的華人佛寺，修建於1889年，目前占地面積12公頃，其建築風格融合了中國，泰國，緬甸等不同的建築風格，寺院裡面建築鱗次櫛比，是檳城特別出名的一個旅遊休閒地點。 ... 在極樂寺旅遊，你可以只看建築，也可以只祈福，或者是深入了解極樂寺，我覺得深入了解的話你會發現極樂寺的有趣之處。 說到極樂寺，我們要提到一個人，他叫做妙蓮，福建寧化人，它是一位飽讀詩書的秀才，年輕的時候就被父親帶到福州湧泉寺出家，1884年他被選為湧泉寺的主持，在1885年的時候，他開始出國弘法，並在2年之後到達了馬來西亞的檳城，並在當地廣福宮當住持。 在1889年，妙蓮從當地的閩籍華僑楊秀苗那裡購買了3.65公頃的土地，開始修建了一間大士殿，並且取名為極樂寺。因為這個寺廟是在亞逸淡山的山腰，因為山形如白鶴展翅，所以這裡也被稱為鶴山，當我們在登山的時候，在寺廟門上能看到「鶴山」門聯，鶴立雲端能遠俗，山居海外好安禪。 在極樂寺建成之後，妙蓮苦心運營，後來過了5年之後，當地的著名華僑張弼士、張煜南、謝榮光、鄭嗣文、戴欣然發起了寺廟的擴建，妙蓮也在南洋各地募款，經過了幾年的努力，在極樂寺建成了天王殿、大雄寶殿、法堂、藏經樓、香積櫥、鐘樓、鼓樓、放生池以及花塢等，極樂寺的面積也從原來的3.65公頃，擴建到12公頃之多。 ... 後來在1904年，妙蓮禪師回到北京，並且朝見了光緒皇帝，而且請來了御賜的佛經，有兩部，其中的一部就珍藏在極樂寺的藏經樓，而且光緒皇帝還賜了法衣和「奉旨回山」的匾額。現在你要是去極樂寺參觀，還能看到慈谿太后題的「海天佛地」匾額和光緒帝題的「大雄寶殿」匾額。所以，在當時滿清政府對這個寺廟還是挺重視的。 1903年康有為也曾經為極樂寺題寫匾額「勿忘救國」後來1906年妙蓮再次回國，第二年就圓寂了，他的骨灰，一半放在極樂寺，一半放在鼓山湧泉寺。 ... 你在參觀的時候，一定要看這裡的大士殿，大士殿的旁邊有放生池，這個池子分上下兩層，最上面一層是魚池，下面一層是鬼池，裡面鬼池裡面的大小龜很多，密密麻麻的。在極樂寺還有一股水量不小的山泉湧出，僧侶們在這裡安上了木輪，泉水衝擊木輪旋轉，然後自動撞鐘，日夜不間斷。據說在福州鼓山湧泉寺喝水巖觀音閣也有一個相同的裝置。 檳城僑生博物館 檳城僑生博物館也被國內的遊客稱之為「娘惹博物館」因為博物館裡面主要展示的就是獨具南洋特色的「娘惹文化」 ... 僑生博物館以前是一個本土化的民宅，屬於19世紀典型的娘惹民宅，它的第一代主人是賣香料起家的，到現在已經是第四代了，不過現在這裡的人都搬到了吉隆坡，所以便將這裡改成了一個私人博物館。之前電視劇《小娘惹》也有在這裡取景，如果你看過電視劇，那麼來到這裡你會感覺似曾相識。 ... 其實參觀檳城僑生博物館，我們需要提前做的功課還是挺多的，否則，你參觀和沒參觀一樣，沒有一點收穫。首先我們需要提前了解娘惹這個詞，這個就要從鄭和下西洋開始說起了，當時就有一些中國男性留到了南洋這個地方，他們在這裡定居，並結婚生子，中國男人和南洋的女子結婚，並且生下孩子，男孩叫做峇峇，女孩叫做娘惹，而中國文化和南洋文化的融合產生了一種新的文化體系，人們就將這種文化稱為「娘惹文化」 ... 檳城僑生博物館裡面就是一個經典的娘惹文化建築，其實這個建築還有另外一個特色，這個還得從歷史說起，在早前，南洋一直是西方文化最早進入的地方，西方的傳教士從南洋的港口進入亞洲，最後到達亞洲的各個國家，所以在當時，南洋的很多建築不僅有中國文化，馬來文化，還有西方文化的影子，所以僑生博物館更像是一個文化融合後的產物。 門票：20元 開放時間9:30-17:00. 地址：29, Church Street, 10200 Penang, Malaysia 升旗山 升旗山又被叫做檳榔山，海拔830米，是檳城最高的山，有點像是香港的太平山頂，遊客在山頂的觀景臺上，可以俯瞰檳城全景，不管是白天還是夜晚，景色都很棒的。在升旗山參觀的時候，你可以體驗到亞洲最早的由瑞士生產製造的纜車鐵道系統，纜車往返票30馬幣，乘坐纜車上山，一路上的景色美不勝收。 ...... 在升旗山山頂，有一個印度廟，一家貓頭鷹博物館，一個掛愛情鎖的觀景臺，這裡還有一些拍照用的道具，比較適合漫步，旅拍。 門票：30馬幣 開放時間6:30-23:00 地址：Perbadanan Bukit Bendera, Jalan Stesen Bukit Bendera, Air Itam, 11500 Pulau Pinang, Malaysia. 張弼士故居 ... 張弼士故居知道的人不多，去的人那就更少了，其實對於當代人來說張弼士這個名字比較陌生，如果你喜歡喝紅葡萄酒，那麼一定聽說過張裕葡萄酒，它就是張裕釀酒公司生產的酒，不過張裕釀酒公司現在已經改成了張裕集團，這家公司就是張弼士在1892年的時候創辦的。 ... 張弼士出生於廣東大埔縣，16歲的時候隻身來到南洋謀生，16歲的時候我們大多數人還在念中學呢，張弼士一開始是在一家米店做雜工，他經過艱苦奮鬥並干出了一番事業，先後在印尼、蘇門答那、爪哇創辦墾殖公司。在檳城、雅加達、亞齊開辦遠洋輪船公司。在新加坡、雅加達、香港、廣州開設藥行，在當時，張弼士絕對是南洋首府，後來張弼士憑藉自己的實力一邊經商一邊做官，從此走上了仕途，曾經擔任清朝在檳榔嶼的領事，新加坡總領事等職位。據說，在當時，清政府授予官銜的南洋富商中，張弼士的地位是最高的。 張弼士名義上有7個老婆，當時在藍屋裡面掌權的是它的第七個老婆，而且張弼士老爺子身體真的很棒，他在72歲的時候迎娶了當時只有22歲的老婆，並且在第二年就生下了兒子，據說，當時張弼士老爺子最疼的就是和22歲小老婆生的那個，而且為了他這個兒子有個永遠的家，他還立下遺囑，在他兒子的有生之年，藍屋不可以更換所有權。 ... 後來在1991年張弼士的後人將藍屋賣出，後來由四位當地的富商合資買下，在1995年的時候，他們將張弼士藍屋重新裝修，並且對外開放，每天的11:00、13:00、15:00對外開放，並且有專人進行講解，在這裡你會了解到張弼士的生平，以及這座豪宅的建造細節。 ...... 其實張弼士的生意規模很大，包括整個東南亞和中國大江南北，都有很多張弼士的豪宅，但是經過近百年的風風雨雨以及戰爭的破壞，唯一保留完整的就是檳城的藍屋。藍屋是在1897動工興建，用了整整7年的時間才完成，是整個東南亞保存最完整的清代中國園林式豪宅。雖然從外觀上看是中國的四合院建築，但是裡面是卻文化大雜燴，有南洋風、有中國風，還有西方風格。 喬治市 先來科普一下，檳城並不是一個城市，而是馬來西亞13個聯邦州的其中一個，原名是檳城州，它位於大馬的西北位置，首府是喬治城，也可以說是喬治市，雖然說是首府，其實面積並不是很大，從城市的這一頭到另一頭，開車也就10分鐘，是檳城州的老城區。 ... 喬治市在2008年的時候被聯合國教科文組織列為世界文化遺產城市，申遺成功之後，檳城州政府為了強化檳城的文化歷史，然後舉辦了「喬治鏡像計劃」的大型活動，這也就是喬治城街頭壁畫的由來，政府徵集了很多的反映檳城文化和生活的藝術作品，其實這些作品去過檳城的朋友都看過，它們分布在喬治城的大街小巷，現在這些壁畫已經成了檳城的旅遊名片。 ... 喬治城裡面的街頭壁畫有二次元的壁畫，也有三次元的實物壁畫，二次元壁畫我們很好理解，就是藝術家直接將作品繪製在牆壁上，其實就和在博物館看畫展一樣，只不過喬治城的壁畫更貼近生活，也比較容易理解，不像美術館的壁畫那麼深奧。 和二次元相比，三次元我覺得更有趣，藝術家們充分利用了喬治城大街小巷的各種閒置物品，然後將二次元壁畫和這些現實中的實物結合在了一起，而這種三次元的壁畫在全世界都沒有幾個地方有，其中最出名的就是姐弟共騎一輛自行側的壁畫，曾經被英國《衛報》評為世界15幅最佳街頭壁畫之一。 ... 喬治城的街頭壁畫因為都是繪製在戶外，而且沒有絲毫的保護措施，所以長年累月遭受著風吹雨打，很多壁畫已經變的模糊，有的壁畫因為牆面脫落而變的不完整，所以喜歡這些壁畫的朋友建議你提早出發。另外喬治城的壁畫，還有一種形式被大家稱為鐵線畫，也是很有趣的，大家可以去看看。 ......... 喬治城的街頭壁畫被分布在全市的各個角落裡和街巷裡，對於外國人來說，尋找這些壁畫只能依靠運氣，碰到什麼就拍什麼，其實除此之外，你可以有專業的遊覽方式，檳城州政府對這些街頭壁畫進行了匯總，並編成了一個小冊子，裡面有全市的街頭壁畫，每幅壁畫的下面有詳細的壁畫介紹和壁畫地址，有了這個小冊子，你可以輕而易舉的找到你想要看的壁畫了。目前在檳城州政府將這些小冊子分給了整個喬治市，你可以從機場，車站，民宿，酒店，飯店等地方索要。 ...... 對於很多人，檳城是一個一直在猶豫的地方，那麼我為什麼要推薦你去呢？檳城有一句話特別吸引我「slow city in a fast world」這句話大家可以意會，我就不在這裡翻譯了，因為我英語不是很好，感覺怎麼翻譯都翻譯不出來它真正的含義，你可以利用自己的理解，或者是在各大翻譯網站上翻譯。 看到slow city in a fast world這句話，給我的感觸就是，生活在大城市裡面的我們，每天像上了發條一般，快速的穿越於城市，擠地鐵，擠公交，上班打卡，吃飯，應酬，加班等，每天都是相同的流程，每天不停的重複，沒有絲毫的喘息，當我們終於可以停下來的時候，卻發現自己已經老了，沒有了旅遊的精力和資本。 在節奏如此快的世界裡，我們卻可以在檳城得到短暫的喘息，讓自己慢下來，好好的享受生活，在當下的社會，或許只有小小的檳城，一直保持著自己的步調，不緊不慢的發展。在檳城你能感受到懷舊的老城，充足的陽光，悠閒的氛圍，還有南洋風的建築，這裡的一切都能輕易的讓你想起小時候的暑假生活。
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